Bazal Metobolizma Hızı Hesaplama

Mutlak dinlenme anında uyanık olarak yatar pozisyonda, istemsiz yapılan vücut işlevleri için harcanan enerjidir. Bunlar; vücut ısısının dengelenmesi, terleme, nefes almak, kalp atımı, beyine mesajların iletilmesi ve bir çok kimyasal reaksiyonda kullanılan enerjidir.

BAZAL METABOLİZMA HIZI (BMH) Harris – Benedict formülü ile de bulunabilir.

Kadınlar için formül: 

Kadınlar için bazal metabolizma hızı yandaki formüle göre hesaplanır: 655 + (9.6 x ağırlık(kg) ) + (1.8 x boy(cm) ) – (4.7 x yaş)

Erkekler için formül: 

Erkekler için bazal metabolizma hızı yandaki formüle göre hesaplanır: 66.5 + (13.7 x ağırlık(kg) ) + (5 x boy(cm) ) – (6.7 x yaş)