Diyetisyen Nesrin Aldemir'den sağlıklı zayıflamanın 4 altın kuralı

Ne yediğinizi yazın, farkı fark edin

Ne yediğini, nerede yediğini, nasıl yediğini tüm ayrıntılarıyla not alan daha kolay zayıflıyor.

Hedeflerinizi belirleyin plan yapın

Bir vücut analizi yaptırın ve önünüze küçük hedefler koyun.

Daha çok hareket edin

Ne kadar çok hareket ederseniz, diyet yaparken o kadar özgür olabilirsiniz. En iyisi yürüyün, yürüyün, yürüyün…

Diyet listelerinizden yağı çıkarmak

Zayıflamak istiyorsak canımızın istediği kadar yağ tüketemeyiz ama vücudumuzu gün boyunca yağsız da bırakamayız.

Bu web platformunu Diyetisyen Nesrin Aldemir olarak bilgilendirme amaçlı hazırladım. Web sitemde sağlıklı beslenme, kilo verme, hastalıklarda diyet gibi beslenme ve zayıflama hakkında farklı makaleler, videolar ve başarı hikâyeleri bulabilirsiniz.

Formu Doldurun

Online diyet başvuru formunu eksiksiz doldurun.

Diyet Listenizi Alın

Size özel diyet listenizi alın ve uygulamaya başlayın.

Takipte Kalın

Sürekli iletişimde olalım, diyetinizi geliştirelim.

Sonuçları Değerlendirelim

Sonuçları beraber değerlendirelim ve keyfini yaşayalım.

Hesaplamalar

Vücut kitle endeksinizi ve ideal olmanı gereken kilonuzu aşağıdaki sayfadan hesaplayabilirsiniz.

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

Nabız
Hesaplama

Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama

Kadın ve Erkek İdeal Kilo Hesaplama

Formnes İle Formda Hayat...

Yeterki iste.. sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için değişime bugün başla.

İLKNUR ALTAY ile FORMDA VE FİT YAŞAM l HUZURLU BESLENME FORMNES İLE FORMDA HAYAT l NESRİN ALDEMİR
BUSINESS CHANNEL TÜRK TV ÖZGE VARDARLI ile İŞİ BİLEN DİYETİSYEN
CEREN TEKİN ile İŞ DÜNYASI ve HUKUK I HUZURLU BESLENME l NESRİN ALDEMİR

Duyurularımız

Formnes.com Açıldı.

Formnes.com sizlere daha iyi hizmet verebilmek amacıyla açılmıştır.

Blog